המחיר המקורי היה: ₪379.₪297המחיר הנוכחי הוא: ₪297.
הטבות לרוכשים
על קצה המזלג
ההרצאה שתשנה לכם את האכילה!
ותיתן לכם כלים פרקטיים להתמודדות עם אכילה ריגשית
כמה פעמים ניחמתם לב שבור עם גלידה?
כמה פעמים פתחתם וסגרתם את דלת המקרר רק כי השתעממתם?
כמה פעמים אכלתם ואכלתם ואכלתם כי לא ידעתם להסביר מה אתם מרגישים?
אם חשבתם לעצמכם "וואי זה בדיוק אני" חשוב לי שתדעו שאתם ממש לא לבד.
עבור אנשים רבים האוכל הפך לפתרון זמין ומהיר להתמודדות עם רגשות. הבעיה היא שהאכילה מהווה הקלה זמנית שאחריה מגיעה תחושת כבדות מלווה ברגשות אשמה ואכזבה.
קשה מאוד לצאת מהלופ המוכר של עלייה וירידה במשקל. אנחנו תקועים בתבניות חשיבה ודפוסי התנהגות וכשהטריגר לאכילה נמצא בלב או בראש, דיאטה לבד לא יכולה להיות הפתרון.
כדי להצליח חייבים להבין מה באמת קורה שם: איך המוח וההורמונים שלנו מתוכנתים להגיב לגירויים, איך הרגשות והפרשנויות שלנו מנהלות את דפוסי האכילה.
בהרצאה נחבר בין שני עולמות ידע מדעי (מוח, הורמונים, מעגל הדופמין) עם כלים מנטליים ומעשיים (איך לשנות דפוסי חשיבה, איך לפרק התנהגות "אוטומטית", איך להבדיל בין רעב פיזי לרעב ריגשי וכמובן איך ולבנות הרגלים חדשים). החיבור הזה יאפשר לכם להבין סוף סוף למה זה קורה ויותר חשוב מה תוכלו לעשות אחרת כדי להפסיק עם הדיאטות לתמיד.
ההרצאה מתאימה לך אם:
הרצאה משנה חיים, אני לא חושבת שאני מבינה מה ההרצאה שלך עושה…