מה שקורה בסדנה הוא לא רק למידה, זה תהליך של שינוי זהות.
ההבנה שמה שאני עושה בחוץ – מתחיל במה שמתחולל בפנים. 

לא מדובר רק בתזונה, אלא במה שקורה במוח, בהורמונים, בתודעה ואיך זה מתורגם לגוף, להרגלים וליומיום.

המטרה כאן היא לא להוסיף עוד תפריט למאגר, אלא לשבור פרדיגמות:

על אוכל, על אימונים, על רעב, על זהות.
להתחיל להתנהל אחרת בעולם, כבר מהיום שאחרי הסדנה.
כי אוכל הוא לא רק קלוריות – הוא חברתי, משפחתי, תרבותי.
והרבה פעמים, מה שמונע שינוי אמיתי זה לא הידע – אלא כמה הראש מתנגד.

בסדנה הזו לומדים להבין את המערכת, לא להילחם בה –
ולבנות את הדרך שלך מחדש, ממקום שקט, מדויק ונכון יותר.